SAYASA'da Pilates
ile bir araya getirerek uygulanan egzersiz dersleri sayesinde kilo verme esnasında oluşabilecek sarkmalar
ve selülit önemli ölçüde önlenir. Havaya göre bahçede ya da adalar manzaralı spor odasında yapılan eğlenceli dersler,
bir an önce incelmenize, çok daha sıkı bir vücuda ve düzgün bir duruşa kolaylıkla sahip olmanıza yardımcı olur.
Ders saatleri: 6:30-22:30 Pazartesi-Cumartesi
|
PİLATES
Kişiye nefes alışlarını ve hareketlerini kontrol etmeyi öğreten ve zihinle beden arasındaki bağlantının güçlendirilmesini amaçlayan bir spor tekniğidir. Özellikle karın ve sırt kaslarını esnetip, kuvvetlendirmeyi amaçlayan Pilates yöntemi, düzenli yapıldığında vücuda sıkı ve esnek bir form kazandırmaktadır.
* Dersler en fazla iki öğrenciyle yapılmaktadır. Daha fazla bilgi için lütfen SAYASA'yı arayınız.
|
